随着夏季天气的炎热，幼儿的代谢变得更为旺盛，身体生长发育的速度也大大加快。因此，在这个时期，我们更需要全面地给孩子加强营养。夏季的饮食应以营养丰富和易于消化为主。下面，我将为大家列举几点，帮助大家更深入地了解婴幼儿的饮食。

首先，夏天人体水分的流失速度会加快，因为随着汗水的排出，身体也会随之排出钠、钾等矿物质。因此，幼儿在夏天需要更多的汤水来补充水分。但是，我们也要注意，补充水分的同时，也不能过量饮用。因为水饮多会引起水中毒。身体的脱水是渐进的，只有当脱水严重时，我们才会感到口渴。因此，我们不应该等到口渴才去大量饮水。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利于食物的消化和杀菌。补水应少量多次进行。

其次，夏季的饮食应多吃水果和杂粮，以补充维生素。粗粮和杂粮中含有丰富的维生素，而汗水中损失较多的是维生素C和B1、B2。因此，多吃水果和杂粮可以有针对性地补充这些维生素。

第三，幼儿在夏天食欲不振，我们可以尝试少食多餐，多变花样。这样既可以让幼儿从食物的种类和味道上得到更多的满足，也可以让食物在胃中停留更短的时间，减少胃的负担。

然后，我们要注意饮食的卫生。我们要培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。例如，便后要及时洗手，不喝生水，不吃变质食品，生吃瓜果要洗净。

此外，随着家用饮水机的普及，如果未进行定期清洗或清洗不彻底，饮水机就可能成为儿童夏季腹泻病的新感染源。因此，我们还要注意灭蝇灭蛆，防止食品污染。对于一岁以内的幼儿，如果有条件，尽量争取母乳喂养。

第五，我们要少吃含糖的雪糕、冷饮等。儿童大量食用这些冷饮，容易伤脾胃。因为人体的饮食中枢只在低血糖时才会兴奋，产生饥饿感。如果常吃含糖过高的冷饮，血糖就会一直保持在高浓度，这对正常的饮食是不利的。另外，考虑到夏天白昼长，儿童除正餐外，应适当加餐1-2次。

最后，我们要特别注意学生的考期营养卫生。在夏季，正是学生期中、期末、大中专学生升学考试的日子。天气炎热，雨水多，气温高，出汗多，精神处于高度紧张状态，压力很大。因此，家长应多给学生准备高蛋白高脂肪的食物；多吃水果和蔬菜，食物要少而精，多喝白开水，少喝饮料，勿暴饮暴食，少吃肥甘厚味，注意防止胃肠道传染病，如胃肠炎、痢疾等病。